今日
秋初めての
水曜練がありました
俺は、この夏なまった肉体にてこ入れするために、積極的に参加していこうと思います
参加者は、
まきco、
かじゃーきー、
覚、
えむやけ
では追記へどうぞ
ちなみに、絵文字は全て
softbankを用います。
まず体操、ストレッチ。
その後、俺は
日吉の僻地へ走りに消えました
塾高ぐるぐる周っても面白くないし･･･
結局
高田小学校ってとこまで行きました。
体力のある人は
あざみ野まで行けるんでしょう。応援しています。
さてさて、リーゼンの
３人はインラインスケートに夢中
の字をぐるぐる回っていました。多分他にもいろいろやっていたんだと思います。
俺も少々やらせてもらって、インライン終わり。
その後筋トレ。いわゆる
補強ってやつです。これがつらかった。
腹筋・背筋・腕立て伏せ・大でん筋の左右 を各２０回ずつ。スクワット８０回。
それを２セット
そしてラスト１セットは腹筋40背筋50腕立て伏せ30大でん筋の左右30ずつと、スクワット
100+20
覚が数を（意図的に）間違えていたりして、腹筋中
のかじゃーきーと
まきcoの笑いを誘い、苦しめていました。笑
高校の部活っぽかったです。筋トレは体をあっためてからやったほうがいいですね
練習終了後、
萌と
のりが
るろうに剣心を大量にぶら下げて駆けつけてくれました。おせえっつーの
笑
のり、
萌、
かじゃーきーは滑舌が悪いらしいです。そのことで同盟を組んでいました。笑
のりは
まきcoに
「
何言ってんのかぜんぜんわかんない～
」
といわれる始末。
なるほど。
るろ剣だけに、「
1/3も伝わらない」状況だったというわけですね。
おあとがよろしいようで
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笑
